李建姍的優質必買清單

現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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王又鋒，男，1982年12月生，河南商丘人。   手機丟了   　　從學校回到家里，仍然要面對一個學生——我7歲的兒子王守諾。只不過，他是小學生，我是初中教師。 　　現在是移動互聯網時代，智能手機讓我們的溝通無時無地不在。領導安排活，隨手一點就算交代了。手機成了世界之窗，這頭是你，那頭是整個世界。 　　晚飯后，妻子哄二寶玩，我一邊刷手機一邊督促守諾做作業。 　　“你磨嘰了半天了，怎么還不動筆？”我問。 　　“我還沒構思好。”守諾一臉的為難。 　　“寫作業還構思個啥？趕緊寫！”我不耐煩地說。 　　“爸，你寫作文不用構思嗎？”守諾氣憤地問。 　　我放下手機一看，是看圖作文。“那就趕緊構思！”說完又打開手機，看朋友圈里一條搞笑視頻。 　　突然跳出一條突發新聞，某當紅男明星出軌，砸得幾個微信群里頓起波瀾，一開始火力集中在這個明星身上，有女同胞說著說著將打擊面擴大——男人沒一個好東西！自然有男同胞看不下去，反問:“請問包不包括你老爸？”兩人頓時開罵。 　　我正看得起勁，守諾搖著我的手臂問:“老爸，日月如梭，梭是什么啊？” 我看著手機說：“梭啊，我也沒見過，以前紡織用的，像長得直的紅薯，織布時刷刷地轉。” “其樂無窮怎么是這個其，不是騎車的騎嗎？”守諾又問。 “瞎說，怎么是騎車的騎呢？”我又氣又好奇地說。 “我沒瞎說，對面的廣告牌上面寫著呢！”守諾不服氣地反駁。 我想起來了，守諾說的是一家山地自行車的廣告。“那是廣告瞎寫，小孩子不學好！” 守諾嘟嘟嘴，又問：“那觀者如堵是什么意思？” 唉，做個作業咋這么多問題！我有點不耐煩了：“王守諾，你有完沒完？你們老師沒教嗎？還是你上課沒仔細聽？” 守諾趴在桌子上嗚嗚地哭了，嘴里嘟囔著：“就知道看手機”。 　　“給你30分鐘時間，把剩下的作業做完，等會我檢查！”我狠狠地說，然后坐到幾步開外的沙發上搶紅包，因為有個同事在報紙上發表了一篇文章。 　　第二天一早起得有點晚，急吼吼送守諾去學校，又急匆匆趕到我所在的初中開會。入座后一摸，才發現忘記帶手機了。 　　晚上回家后，翻箱倒柜，怎么也找不到我的手機。奇了怪了，昨晚睡覺前還在呢！ 　　問妻子，她說沒看著。搞定兩個娃后，我們一起找了一晚上，仍然沒找到。 　　第二天，由于沒有手機，一整天心里慌慌地。又找了一晚上，還是沒找到。手機居然憑空消失了！ 　　幸好次日是周末。一大早，我又翻找了一遍，還是一無所獲。這時，守諾起床了，站在一旁看著我。 　　我喝口水，順口問:“諾諾，見爸的手機沒？” 　　沒想到，他回答:“見了”。 　　我喜出望外，忙問:“在哪？” 　　守諾抬起右手一指：“在那里和小魚玩呢！” 　　手機在魚缸里！我沖過去，擼起袖子取出來，手機已經死翹翹了。 　　我怒氣升騰，走到守諾面前，咬牙切齒地問：“你放的？” 他點點頭。 我手起掌飛，啪地一聲，扇了他一個耳光。 　　守諾眼淚橫流：“爸爸，我就想讓你多陪陪我，我就想在你眼睛里看到諾諾……” 唉，我眼睛里有什么呢？是很久很久沒有看著守諾的眼睛和他說話了。作為教師的父親，與其他人相比，其實我一直蠻重視孩子教育的。 +10我喜歡

越描越黑 （微型小說）   作者｜一土         即將退居二線的老譚，今天顯得有點煩。眼看著，掃黑除惡的形勢越來越緊，聲勢一浪高過一浪。老譚在辦公室，小驢拉磨似地來回溜達，還不時地搓搓手，摸摸頭，而后，又自言自語：“媽了個巴子的，交了這幫黑家伙……”   忽然，他把眼睛聚焦在辦公桌上文房四寶上，這也是他往往在百無聊賴時，打發時光的一點小小嗜好。走上前，鋪紙——拿筆——蘸墨，瞄一眼旁邊的紅頭文件，揮毫寫下“掃黑除惡”幾個大字，可后面，還多了一個大大的“？”。   要說老譚，書法還真的有點功底，還算是什么省級會員呢。可今天，這個“黑”字，怎么看怎么不順眼，于是，又順手蘸了一點墨，想把“黑”字再描一下。“叮鈴鈴……”，電話響了，他一手拿著筆，一手抄起電話，“喂，誰呀？”他語氣生硬，有點氣兒不打一處來。 “我，老領導聽不出來啊，我是黑子……”對方也毫不含糊，而且氣也比較粗：“你喜歡的古董放在老地方，你親戚的事我也給你擺平了，什么時候把我哥們兒撈出來啊？”   “啊？”老譚啊了一聲，然后改換口氣，但不算低三下四，略帶官腔地說：“啊、啊，是這樣，黑子啊，你聽我說，現在形勢……”   “我不管什么形勢，你自己看著辦吧……”   啪……，對方把電話掛了。這下把老譚氣的，臉色一陣白，一陣青，渾身顫抖，“黑”字頭上的筆，啪嗒一下，落下豆大的墨汁。他咬牙切齒，哆哆嗦嗦地罵道:”他媽了個巴子，描、描、描，越他媽的描越黑……”   +10我喜歡

今年春節假期，我和妻子是在久別的河北老家度過的。大年初三，我倆趕到任丘看望岳父岳母。兩年未見，岳父須發斑白，但卻紅光滿面，精神狀態極佳；岳母的腿疾經中醫保守治療后明顯好轉，如今上街買菜已不在話下。特別是寶貝孫子降生后更是給一家人帶來了無盡的歡樂。   子曰：“父母在，不遠游。”參加工作十一年來，石油人四海為家的工作性質使我和妻子鮮有時間陪伴在父母身邊，因此常感愧疚和遺憾。這次回家看到老人們身體健康、心情愉悅，我們倆在慨嘆幸福生活來之不易的同時，不禁回憶起了九年前那段苦澀、難忘而又充滿意義的日子。   2009年10月4日早晨，我和妻子婚假的倒數第三天，正當我們打點行囊，準備返回數千里外的工作地時，岳父突發腦梗阻，出現了失憶、半身麻木等癥狀，認知和行動能力受到了較大影響。   沒有任何征兆，岳父這根娘家的頂梁柱轟然倒下了。面對突如其來的打擊，岳母心情悲慟，總是唉聲嘆氣、悄然落淚，幾天之間白發多了不少。   然而，挫折使人堅強、催人成長。在這短短幾天里，我和妻子于親人的病痛之中深深體會到了責任二字的涵義，驀地成熟了許多。我倆跟岳母搶著支付了全部住院費，我還向單位請了假，與妻子、岳母三班倒，一起照料病榻上岳父。   經過20多天的住院治療和家人的悉心照料，岳父的病情得到了有效控制，認知和行動能力也得到了一定的恢復，于10月底順利出院了。我和妻子也返回了工作地。   雖然岳父的醫療費醫保可報銷百分之八十，雖然老兩口沒有向我們伸手要過一分錢，雖然剛剛參加工作兩年多的我們并沒有太多積蓄，但我倆的想法卻出奇一致——爸爸一生勞苦功高，為家庭默默奉獻了一切，一定要讓他接受到更好的后續治療，盡量減少后遺癥的發生，健康、快樂、高質量地享受退休生活。于是，我開始廢寢忘食地采寫新聞宣傳稿件，以期增加一些稿費收入補貼岳父后續治療之用。那段時間，眼睛盯到發花，手機打到燙臉，右手寫到關節僵硬，在基層單位跑得饑一頓飽一頓是家常便飯；在辦公室中午從沒有打過盹，下班后經常熬夜趕稿，周末時間也全部用來寫作。原本就沒好利索的結膜炎由于用眼過度愈發嚴重了，雙眼經常痛癢難忍，每天早晨起床時眼睛都會被眼屎糊住，上下眼皮好像粘在了一起，著實苦不堪言……   妻子連續十幾天奔波在人才市場，餓了啃口干面包，渴了喝口礦泉水，只為找到一份合適的工作。   由于長時間伏案從事繁重的腦力勞動，又缺乏足夠的運動，我開始大量地脫發，頸椎、腰椎均出現了不適，視力也有所下降。對于這些，妻子看在眼里疼在心上，經常為我按摩放松，還勸我別太辛苦。   寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來！任何辛苦都不會白白付出。通過幾個月的艱辛筆耕，我獲得了多項行業、企業內部年度優秀通訊員的榮譽稱號，此外還得到了單位獎勵的幾千元稿費。   多少個不眠之夜，多少次熬紅雙眼，終于換來了這沉甸甸的榮譽和實實在在的報酬。摩挲著紅底金字的榮譽證書，看著手機銀行短信里自己辛勤寫稿換來的一串阿拉伯數字，我的心里像打碎了五味瓶，酸甜苦辣咸一股腦地涌上心頭……   或許真的應驗了“否極泰來”這句老話，岳父出院后不久，便在單位領導的關懷下辦理了病退手續，提前領到了退休金；岳母也享受到了每月逾千元的家屬養老金；妻弟更是子承父業，成為一名石油工人；就連奶奶的低保金也由每月二百元漲到了四百元；妻子也找到了一份滿意的新工作。   全家經濟條件的改善使岳父接受到了更好的康復治療，身體機能恢復很快，出院一年左右就已基本正常。看到岳父又像以前那樣健康硬朗，全家人心里都樂開了花。   時光荏苒，距岳父突發腦梗阻已過去近九年了。這期間，在全家人無微不至的關愛和照料下，岳父的病從未復發。現如今，隨著寶貝孫子的出生，岳父、岳母正盡情享受著含飴弄孫的天倫之樂。   回首那段往事，我不禁慨嘆，人生多點磨難，也許是一筆財富。磨難使人成長成熟，磨難使人堅忍不拔。有時甚至覺得岳父那次發病于不幸之中也有萬幸，萬幸的是發病早、治療早，將病根“斬斷”在了萌芽狀態，并及時糾正了過去不健康、不科學的生活習慣。試想，如果在疾患已深時發病，后果將不堪設想。   岳父的那次發病更是喚起了我對于生命和親情從未有過的思考。生命既堅強也脆弱。人生，好像總是先走了很多彎路、嘗到許多苦澀之后才能品出“平安是福、健康是金”的真正內涵。在人生的旅途中，隨處充滿不可預測性，有許多始料不及的事會隱藏在我們生活的道路上，有時甚至還要經受生與死的考驗。只有經歷生死的人，才懂得敬畏生命；只有敬畏者，才知曉生命的寶貴。人生沒有返程票，讓我們以淡泊的心態、樂觀的情緒直面人生、克服困難，享受簡單的快樂，珍惜平淡的幸福，將與家人相伴的每一天都過成晴空萬里的艷陽天！   原創： 羅士棣  +10我喜歡

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